對「潛意識」理論以及應用，有興趣的朋友們，可以買此書來看。

今天我們先看看李明憲教授的導讀，六月份書齋將邀請李教授來為大家舉辦本書的讀書會，屆時歡迎大家一起報名來參加！

【導讀天下文化好書】
書名:潛意識正在控制你的行為
Subliminal: How Your Unconscious Mind Rules Your Behavior
作者 曼羅迪諾 Leonard Mlodinow
美國加州大學柏克萊分校理論物理學博士
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國立東華大學教育與潛能開發學系 李明憲教授導讀
「巧推與行為改變」、「一句話讓人變心:如何巧推大腦成為說話高手」作者

    【人人就像一顆洋蔥】

    這是一本我非常喜歡的科普書，一定要導讀給更多的朋友，這個版本是第三版的第一刷，內容與我的專長「大腦科學與行為改變」有關，也與每個人理解自我有關，封面設計頗具有巧思，只要你將書本拿起，以不同角度觀賞時，會看到封面有其他字句出現，這也暗示著我們在能察覺的意識之外，潛意識不斷的平行與交叉運作，甚至它深深地控制了我們的行為，出版社在這一版封面的精心設計值得嘉許。

    潛意識與意識的關係，與諾貝爾經濟學得主理查賽勒所提出的大腦思考方式的系統一、系統二概念雷同，這在我寫的書「巧推與行為改變」一書中有詳細的解釋，當然系統一與系統二思考不純然就是指意識與潛意識，但是在某些理念是相通的，而在大腦生理結構中，原始腦、哺乳腦與新皮層腦交互作用，也形成了意識與潛意識的運作。原始腦與哺乳腦的思考方式類似於系統一(潛意識)，新皮層腦則較相似於系統二(意識)思考。

    目前的科學證據指出，我們95%的意識受到潛意識的控制，意識彷彿是騎象人，但潛意識則是衝勁十足的大象，衝動起來，無人可擋，為什麼人們有潛意識與意識的分別呢?因為潛意識的任務是在於保護我們，讓我們生活更有效率，其中節省能量、趨利避害是大腦的最高宗旨，潛意識可以快速的處理感官每秒傳來的一千一百萬筆資料，若是都用意識處理，每一筆都去算計，那麼人們很快就會崩潰，只是潛意識處理資訊多是依據固定腳本，因此在面對真實社會情境時，有時會有所不容於社會規範，所以為了符合規範或是當時的情境，意識會將潛意識的決策進行各種掩飾與辯解，於是每個人漸漸的變成一顆洋蔥，我們只能看到別人外顯的行為，卻看不到內在的意向。我們看不到別人的潛意識，甚至我們也不了解我們自己的潛意識，而這本書讓我們撥開洋蔥的外皮，明心見性，看見潛意識。

    舉一個書上的例子來說，有個研究訪談求職者與應徵者的意見之後，發現雙方都覺得學業成績表現會影響應徵結果，而打翻咖啡行為則不會影響。但是真實的應徵結果發現，這種假設錯的離譜，實驗結果指出咖啡翻倒事件才真正影響了錄取與否，所以我們的潛意識與意識經常有不同的想法，而最後的決定經常是潛意識獲勝。潛意識與意識有時甚至會自我補充情節與畫面，就如書中所舉錯認強暴犯造成冤獄等等例子，因此我們的記憶有時是出錯的，是創造出來的，所以我們必須謹慎、謙遜，必須更科學的去判斷，而不是僅靠直覺與記憶。

    這本書分成兩個部分，第一步是說明大腦的兩個層面，談意識與潛意識之間的關係。第二部分談潛意識如何控制著我們的社交行為。最後一章則提出如何尋找真正的自己，這也是本書的重點，因為沒有潛意識的自我期待與整天不斷的運作，我們無法成為真正的自己，整本書雖然包含很多研究引證，但是很容易看，作者的文筆就像在說故事一般，讀起來有趣，建議慢慢細讀，會對自我與他人有更深的理解，我也建議這本書可以做為讀書會的教材。

    瞭解真正的自我才才不容易迷失在自以為是的意識中，或錯誤解讀別人的行為，我教導學生統合意識與潛意識最簡單的方法，就是運用深呼吸以及孔子說過的：「再，斯可矣。」，也就是每當你下決定之後，先不急著說出來，也先不要講，寫完了訊息，也不要立刻發出去，先深呼吸，再思考一次，這時意識與潛意識就會開始連結，會更清楚看清事情的真相，也就是讓子彈飛一下，讓泡菜醃一下，大腦會找出最佳的抉擇。

   這本書的作者，他不是心理學家，是一位知名的理論物理學家，曾有三本書躍上紐約時報暢銷排行榜，甚至跟知名的物理學大師霍金都有共同的著作，以一個追求真知灼見、事物原理的物理學家來論述潛意識更有說服力，這本書真得值得一看，反覆再看，會更瞭解你自己與他人。

沈唐 我懂你