知道嗎？我們的睡眠，與太陽的週轉，和一年四季的變化，是分不開的。

ICU圖卡「14」

古人不懂科學，但是可以睡得很好。他們不用去了解太陽週期和他個人的關係。想睡就睡，而想睡的時間，都是太陽下山後。他不需要懂為什麼，因為身體的需要，自然會符合這個週期。

當然，現代的我們透過科學，對睡眠的了解，有了一定深度。

我們知道，人體有兩個系統：一個讓人清醒，一個讓人想睡。
這兩個機制，都透過各種神經傳導物質和神經迴路的配合，讓頭腦可以很快達到同步，而能入睡，或是清醒。

我自己長期專注在潛意識溝通的領域，對我而言，睡眠正是一個意識轉變的工具。
在沒有使用Philip Stein翡麗詩丹睡眠手環以前，我時常被各種訊息干擾，導致多夢與淺眠。

2017年開始在睡覺時戴著Philip Stein翡麗詩丹睡眠手環之後，我發現睡覺的時候，多半是無夢的深睡狀態(就算有作夢，也覺得很輕鬆舒爽)。
只有透過無夢的深睡，我知道自己是活著卻又沒有念頭，這本身就是一把珍貴的解脫之鑰。

我在授課與演講時常舉例說明：一個人睡眠越深，他的腦波就越慢。
而調整腦波的方式有許多種，在與人做潛意識溝通時，第一步做的，就是調整對方的腦波，使彼此同步好溝通。

當我發現配戴Philip Stein翡麗詩丹睡眠手環，居然可以讓腦波慢下來，帶我們進入深層睡眠狀態，當然想要推薦給大家！
畢竟身心的同步，是我們最不費力的狀態。

面對睡眠，也就是面對生命。
能夠好睡，自然就是好命了！

沈唐 我懂你
I See You.