載著認識超過20年的朋友奔馳高速公路上，她忽然轉頭對我說：『現在才發覺，妳話很少耶！』

五楊高架的「高承載車道」因為要三人才可上路，我一直沒機會用上最左邊車道，剩下二線道尖峰時間要超車不容易，專注當下，想回應朋友甚麼，最終只留下一個直視前方的微笑。

上坡一路踩油門，又隱隱想含住煞車，我告訴她：『妳想說甚麼？我在聽。』

她笑著說：『和妳在一起，總是有說不完的話耶！』

是的，大家都這麼說，和我在一起，總有說不完的話，開心的、沮喪的、抱怨、不知所云...甚麼都好，情緒可以肆無顧忌。

在過往，我把這當作是一種專屬於我的私人特質。

就像有時候會對未來感到不安，這也是一種隱性特質，沒甚麼好與人討論的，自己知道就好。

直到看了《內向者的優勢》一書，才發覺這世界有太多像我一樣的人了，擅長傾聽、專注當下、性情穩定、為人著想，這些特質齊聚一身，既不顯得擁擠，茫茫人海中也不覺得孤單。

P61 內向者的長處概述：

長處一：謹慎

行事小心，避免風險與冒險，仔細觀察事物，態度恭敬，發言之前先經思考，不冒失，逐步釋放與自己有關的訊息。

長處二：實在

依據自己的深刻體驗，強調本質，傳達有意義、深度與素養的內容，言之有物。

長處三：專注

能集中注意力，將能量投注於某個內在或外在的活動上，密集且持續關注著某件事。

長處四：傾聽

從對方的言談中過濾出資訊，了解立場與需求，能建構對話。

長處五：平靜

「外在平靜」意味著沒有外來刺激。「內在平靜」是一種心靈狀態。但只有內在的平靜才可以稱為個人長處，造就了明晰、正向的世界觀以及專注。

長處六：擅長分析

擅長計畫與組織，善於對錯綜複雜的關係抽絲剝繭，並藉此有系統地從中找出資訊、立場、解答與對應措施。

長處七：獨立

能獨處自主，不在乎別人的看法，而恪守自己的原則，自我節制。

長處八：穩定

富有耐心，並且能在某件事情上長期奮戰以求達成目標。

長處九：書寫(取代談話)

相較於用口語，更偏好也更擅長以書寫的方式來溝通。

長處十：為人著想的能力

會設身處地站在溝通對象的立場來想事情，這並非出於某種權謀，而是一種直觀的能力。能夠看出對方是如何「運轉」，並找出對方在乎甚麼，又有哪些需求，此種能力也稱為「同理心」。

《內向者的優勢》副標題是寫「安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的」，但我認為，這書不只是給內向的人看。

就算你自己本身是一個外向的人，相信身邊總有內向的人存在(內向的人尤其容易被外向者吸引)，所以這本書很適合大家都來閱讀。

就像我一直不急著做宣傳，諮詢這領域的名氣跟許多美好的事物一樣需要熟成的時間，所以或許有人覺得我的行銷動作緩慢到接近遲鈍，但腦海裡高密集度活動是一直醞釀發酵的。

沈唐 我懂你

I See You